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ケイデンス90はキツイ [自転車関係]

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ローラー台の話。
何気にモガキ(無酸素運動)以外のケイデンスを調べたら・・・
60回転台でした(クランクが1分間に回転した回数)。
因みに80回転で1時間したら、かなりきつかったです。
ケイデンスは90回転くらいが基準なんて言われてますが、もう無理・・・。


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タグ:ローラー台
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