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一年の体重の推移 [その他]


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一年の体重の変化
2018.01.01 - 2018.12.31
記録件数:339
平均:62.89Kg
Min:9/23 60.8Kg
Max:1/12 64.8Kg

ここのところ、61Kg台が多くなってます。
最近は夕食をセーブして食べているのがいいのかな?
お医者さん(糖尿)からは、63Kgぐらいをキープしてくださいと言われています。
でも、自分としては61Kg以下をキープしたいと考えています。
これ以上となると、ローラー台の時間を増やすしかないか・・・。


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共通テーマ:日記・雑感

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コメント 6

リュカ

その後首の筋肉痛はいかがですか?
きのう、くしゃみをしたら首のスジおかしくしました;;
シップ貼ってます(笑)

体重、記録付けてて偉いです!
記録したくないので、体重計にのっても、次の瞬間忘れてます(笑)
だから痩せないんだなあ
by リュカ (2018-12-06 10:43) 

zombiekong

しっかり運動もして食べ過ぎないで体重キープはすごくえらいですー。
by zombiekong (2018-12-06 12:24) 

ranran

頭の中を空っぽにしたら
体重減と首(肩)痛 一気に解消ですヨ~♪

冗談さておき、実際には多少メタボの方が長生きするらしいので 現状維持で充分ではないでしょうかね
by ranran (2018-12-06 16:03) 

tsun

リュカさん
おかげさまで、今日はほとんど痛みも無くなりました。

>くしゃみをしたら首のスジおかしくしました
それ、あります(汗)
変なところに力がはいるんですよね。
by tsun (2018-12-06 18:02) 

tsun

zombiekongさん
少し前までは腹いっぱい食べてましたが、7分目くらいにしてみました。
by tsun (2018-12-06 18:04) 

tsun

ranranさん
もともと頭の中は空っぽなんですが、どうして?
あっ、それは聞いた(読んだ)ことがあります。
でも、20歳ごろは58Kgくらいだったので。
by tsun (2018-12-06 18:07) 

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